Ernährung & Yoga in den Wechseljahren
Finde deine Balance in einer besonderen Lebensphase
Möchtest du die Wechseljahre bewusster und gestärkter erleben? In unserem Kurs erfährst du, wie du deine Ernährung optimal auf die Veränderungen deines Körpers abstimmen kannst und wie Yoga dir hilft, physisch und emotional in Balance zu bleiben.
Das erwartet dich:
- fundiertes Wissen über eine nährstoffreiche und hormonfreundliche Ernährung in den Wechseljahren
- praktische Tipps zur Förderung deines Wohlbefindens
durch die richtige Lebensmittelwahl - eine sanfte, speziell auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren abgestimmte Yoga-Sequenz, um dein inneres Gleichgewicht zu fördern
- Zeit für deine Fragen & Antworten von den Profis
- feiner Kaffee und Tee, nährende und gesunde Snacks
Der Kurs richtet sich an Frauen, die die Veränderungen während der Wechseljahre auf natürliche Weise unterstützen und ihr Wohlbefinden stärken möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrung.
Investition: CHF 110.- inkl. Getränke und Verpflegung.
Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Abmeldung bis 72h vor Kursbeginn werden die Kurskosten zu 50%, danach zu 100% verrechnet. Stellen die Kurskosten ein Problem dar, finden wir bestimmt eine Lösung.
Stephanie & Nadine
Yoga & emotionales Essen
Essen ist viel mehr als den Körper nähren. Füttern wir nicht auch unsere Seele? Durch essen werden Emotionen ausgelöst – oder kompensiert. Essen ist ein Grundbedürfnis, aber auch ein Platzhalter für Stress, Druck, Langeweile, fehlende Beachtung und vieles mehr. Was macht den Umgang damit so schwierig?
Finde es heraus! Erforsche deine Essgründe und erfahre, welche Gefühle sich dahinter verstecken und wie du ihnen auf eine neue Art und Weise begegnen kannst. Fliessende Yoga-Bewegungen unterstützen dich auf dieser Entdeckungs-reise.
Daten 2025:
Praxis Stadtmitte, Brig
Freitag, 12. September von 18.00 - 21.00 Uhr
Kosten pro Person: CHF 95.-
Anmeldung bei [email protected] (Bitte Name und Telefon-Nr. angeben)
Wir freuen uns auf dich ♥
Stephanie & Nadine
Unsere Motivation
Unsere Arbeit ist unsere Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden neuen Tag. Sie bringt uns dazu, Herausforderung als Chance zu verstehen und neue Ziele zu erreichen.
Die Festtage ohne schlechtes Gewissen geniesen - wir zeigen dir wie!
Bist du eine Genussliebhaberin, die es liebt, zu essen und zu feiern, aber nicht in die Festtagsfalle tappen möchte?
Dann nimm dir zwei Stunden Zeit für dich – wir feiern dich!
- Wir starten mit einer vitalisierenden Yoga-Sequenz, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen
- Anschliessend geniessen wir Kaffee oder Tee und köstliche Cupcakes von der Zuckerpuppa
- Gleichzeitig erfährst du, was du bezüglich Ernährung während den Festtagen beachten kannst, um diese ohne Reue zu geniessen
Unser Angebot richtet sich an körperbewusste Geniesserinnen und alle, die es werden möchten – ganz unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung.
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- Dezember 2025, 9-11h
- Investition CHF 45 / Person
- Praxis Stadtmitte, Brig
Anmeldung direkt bei Stephanie.
Die Platzzahl ist beschränkt.
Wir freuen uns auf dich ♥
Stephanie & Nadine